原名：不敢說，Netflix這個神的記錄片，看我一身冷汗

給予喜歡、評論和分享已成為當(dāng)代成年人保持一種社會聯(lián)系感的不可或缺的儀式。

上床睡覺前，我抱著手機看著豆陰。我總是站起來，不看微博和朋友一眼就穿好衣服。在公共汽車和地鐵上，我停不下來；拍照和付錢是必不可少的。

手機，是我們最親密的合作伙伴，不是其中之一。

由于手機和互聯(lián)網(wǎng)的好處，我們也越來越被忽視，手機成癮會給我們帶來什么問題？網(wǎng)絡(luò)工具怎么會傷害我們？

最近，Netflix紀(jì)錄片監(jiān)視資本主義：一個智能陷阱做出了回應(yīng)。

首先，并不是所有的用戶都對手機上癮。

因為，根據(jù)電影中的前facebook、google、ins研究人員的說法，屏幕上有成千上萬的聰明人一直在試圖擊敗我們的自制力。

例如，谷歌電子郵件團隊每天都在討論網(wǎng)頁的外觀和顏色，以使用戶上癮。

此外，強大的算法，比我們自己更了解自己：在哪張圖片上停留多長時間，晚上單獨做些什么，如何記住如何記住前任，哪里最脆弱的點是…？

然后，在最合適的時候，我們會被推開廣告窗口，找到我們想要買的東西。

科技公司為了賺錢，不惜一切手段操縱用戶的注意力。

所謂的用戶，在商業(yè)邏輯上，是互聯(lián)網(wǎng)公司向廣告商出售的產(chǎn)品。

我們突然覺得自己并沒有沉浸在社交網(wǎng)絡(luò)帶來的多元化自由和個人價值最大化的狂歡中。

更具有諷刺意味的是，正如一位網(wǎng)友所說，我們可以看到這部紀(jì)錄片，主要是因為它被大數(shù)據(jù)和算法推到了我們的面前。

我們認(rèn)為我們已經(jīng)主動接觸了這個廣闊的世界，但事實上，由算法主導(dǎo)的木偶的情感和行為在很大程度上得到了設(shè)計和利用。

這種操縱，最大的負(fù)面影響，是加劇我們的焦慮和嫉妒。

我們越來越關(guān)注照片中的美容效果，為了確認(rèn)贊和評論的數(shù)量，我們一次又一次地拿起手機。

或者是嫉妒和嫉妒，因為其他人在社交媒體上炫耀著燦爛的生活，舉辦了一場攝影比賽。

不要和別人比較，我們小時候就接受過教育，在這個社交媒體時代，要做到這一點實在太難了。

更嚴(yán)重的是人與人之間的敵意和兩極分化加劇。

系統(tǒng)總是推送你想要看到的信息，因此，每個人都在自己的信息標(biāo)注室里，越來越不能容忍不同的意見。

因此，如果你在網(wǎng)上講話，你就可以發(fā)動一場戰(zhàn)爭，挑起各種邏輯混亂的爭吵，互相說出話來。

每個人都在談?wù)撜握_性，通常，所謂的政治正確性不過是我認(rèn)為它是對的。

在互聯(lián)網(wǎng)的早期，天涯尋找知己我見過你的感覺，在古代即將成為人類文明。

那么，我們能做些什么來對抗這種操縱呢？

紀(jì)錄片結(jié)束時，幾位硅谷新人分享了他們的方法：

1.關(guān)閉所有應(yīng)用程序通知

第二，放棄谷歌，轉(zhuǎn)而使用qend和其他不泄露cookie保護隱私的搜索引擎

3.不要觀看視頻網(wǎng)站推薦的視頻，主動選擇

4.在分享信息之前，全面檢查信息的真實性，對刺激情緒的內(nèi)容保持警惕。

5.關(guān)注那些與你意見不同的人，讓他們聽到不同的聲音

6.制定家庭規(guī)則：電子產(chǎn)品不得進入臥室，16歲之前不得使用社交媒體，兒童應(yīng)事先商定使用手機的時間。

7.離線返回，接觸現(xiàn)實世界，與朋友面對面交談

對我個人來說，最重要的是第7條。

自從幾年前我開始作為官方賬戶工作以來，我?guī)缀踉谌魏螘r候都變得越來越遠離現(xiàn)實生活、家人和朋友。

這種距離，不一定是空間的距離，更多時候，是人在，心不在里面。

不是因為這部紀(jì)錄片，你才真正意識到你應(yīng)該有所改變，而是因為你在國慶節(jié)期間和家人一起去參加音樂節(jié)。

在舞臺上熱情表演的樂隊，舞臺上擁擠的人群，都讓我感覺到了我很久沒見過的現(xiàn)實。

我抱著我的女兒，咆哮著，我的耳朵里充滿了各種各樣的聲音，我周圍的每個人的呼吸似乎來自四面八方。

如此感人，充滿了溫度。這是互聯(lián)網(wǎng)永遠無法帶給我的東西。

真實的世界可以給我們一個真實的生活。

控制上網(wǎng)時間，不僅可以增進與家人和朋友的互動，讓他們真正感受到關(guān)愛，也讓我們覺得我們和天空中的鳥兒，就像地上的草一樣，是這個美麗世界的一部分。

我們不是一個數(shù)據(jù)

我們是真實的，不能被復(fù)制，一個活生生的人。

經(jīng)典引語

即使世界上什么都沒有發(fā)生，手機也會干擾它。

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